PM - 감사하는 마음이 보약이다.

감사하는 마음....
중요하죠...
다 압니다.
하지만 모든 일에 감사한다는 것이 모든 일에 순응한다는 것과는 다르다고 생각합니다.
최소한 젊은 날 동안만이라도 말입니다.
이래서 안되고, 저래서 안되는 많은 일들...
그 일을 꼭 해야만 하는 이유가 있다면 모두 극복해야죠.
물론 감사도 해야겠습니다만... 제게는 아직 헤쳐나가야 할 길이 더 많이 남은 것 같습니다.

감사하는 마음이 보약이다.
사람의 마음과 몸을 최상의 상태로 유지시켜 주는 것은
긴장을 푸는 명상이나, 기분 좋은 일을 생각하는 것 보다도
감사하는 마음이다.
감사하는 마음이야말로 긍정심리학이 지향하는 최선의 마음 상태다.
긍정성 향상을 위한 마음의 훈련을 한다면,
감사하기 훈련이 최선이라는 뜻이다.
-김주환, ‘회복 탄력성’에서
 

 

행복은 ‘감사합니다’로 시작되고,
성공은 ‘고맙습니다’가 보장한다는 말이 있습니다.
잠자리에 들기 전 그날 있었던 일중 구체적인 감사할만한 일을 다섯 개씩 적는
감사일기를 3주간 매일 쓰면
스스로 긍정적으로 변해가는 자신의 모습을 발견할 수 있다고 합니다.
석 달을 계속해서 쓰면
주위 사람들도 긍정적으로 변한 내 모습을 쉽게 눈치챌 수 있다고 합니다.